Hoppa till sidans innehåll

Löparträning för alla..


OK Orinto erbjuder kondition träning för alla. 

  • Var? Orinto stugan
  • När? Tisdagar mellan 18,03-18,59
  • Tränare kommer vara Birgitta Verhagen och Peter Gabrielsson.

Allmänt upplägg varje gång.

  • Uppvärmning i ca 5-10 min.
  • Sen antingen löptekning eller löp styrka. 10-20 min.
  • Sen är det löpning som tex, Intervaller, backträning, nedförs löpning, teknik stig, teknik terräng, baklänges löpning, osv.
  • Avslutas med stretching.


Utöver ovan så kommer det även att tränas orientering, som kartteknik, vägval osv.

Alla kan vara med på denna träning eftersom träningen kommer var upplagd på ett sådant sätt att alla kan vara med oavsett tränings nivå idag.

Frågor maila This is a mailto link

Uppdaterad: 2017-04-12 16:16
Skribent: Martin Johansson
Epost: Adressen Gömd

Nybörjare? Återvändare? Inflyttad? Gammal eller ung? Alla är välkomna till oss i Orinto!
 Bli medlem 

 

Stöd din favoritförening

Postadress:
OK Orinto - Orientering
Carl-Henry Andersson, Hedebergsvägen 10 Hedeberg
43852 Rävlanda

Kontakt:
Tel: 030144704
E-post: This is a mailto link

Se all info